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经期可以吃桑葚干吗 ?这4物不妨多吃些

365次浏览     发布时间:2023-12-31 16:07:33    

对于女生来说,从青春期开始就会经历第一次月经初潮,在以后的几十年当中,月经会一直陪伴着女生;在月经来临时,很多女生会出现小腹下坠以及疼痛的症状,每当这时,女生都会特别烦躁。

此外,有很多女生发现自己在来月经时会有像肉一样的血块出现,这时,女生都会感到非常惊恐,害怕是自己身体出现了病症;那么,为什么女生来月经时会有像肉一样的血块出现了。

为何来月经时,会有像“肉”一样的血块?

对于女生来说,月经可以用来观察女性的身体状况,当月经异常时,女性通常会比较担心,认为是子宫有疾病,害怕自己会受到宫颈癌的影响;其实,当月经出现血块时,不必惊慌,这种生理现象是很正常的!

大多数情况下,女性朋友来月经的时候,都会有血块伴随的现象,大可不必恐慌,这是正常现象;月经是由子宫内膜脱落形成的,在脱落的过程中,子宫内膜会呈散乱状态,脱落时会与其他物质混合,变成肉一样的红色“血块”!

如果出现这样的现象,并不是身体“不正常”,不必太过担心。

这4物,女性不妨多吃些

1.桑葚干

据悉,桑葚是一种富含铁质的食物,每100克桑葚中含铁量约为42.5毫克,因此被誉为“补血之王”!此外,女性朋友月经期间用桑葚干煮粥喝,既能补血养颜,又能滋补身体。

2.菠菜

在平时,有些女性在月经期间会感到胸部不适和乳房胀痛的症状。

菠菜也被称为波斯蔬菜,富含维生素 E,可以减少前列腺素的产生,前列腺素是引发一系列经前疼痛的物质!吃菠菜可以有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

3.草莓

月经期间,其实是女生容易衰老的时期,如果没有得到很好的保护,皮肤很容易老化。

草莓所含的氨基酸等营养成分,能促进卵巢分泌荷尔蒙,抑制毛细血管收缩,延缓衰老,保护皮肤!

此外,草莓还可以为身体补充血液,防止贫血;而且,草莓的脂肪和热量低,含有足够的纤维素,可以激活肠道,帮助食物的消化和脂肪的消耗。

4.红糖

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经; 《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有和脾疏肝、养血活血、通瘀排恶露的功效。

此外,女性常喝红糖水,可以加快血液循环,活血化瘀,有助于改善体寒痛经,让女性气色越来越好!

延伸:月经期间进行性生活,会有什么后果?

1.月经量的变化

月经主要是指子宫内膜脱落引起的现象,性交时会受到子宫内膜脱落的影响,甚至会导致月经量增多、经期延长,使女性经血流失身体容易引起贫血。

2.感染

女性朋友来月经的时候,盆腔会出现淤血,此时性交,容易引起感染,从而引发阴道炎或盆腔炎!另外,月经期间性交可能会产生抗精子抗体,所以,女性朋友怀孕是非常困难的。

3.引起各种妇科炎症

月经的到来是子宫内膜脱落、经血排出的过程,在此期间女性的身体是比较脆弱的,月经刚过,身体的抵抗力和免疫力都在慢慢恢复,如果前期同房,很容易在女性阴道内滋生细菌和病毒,引起感染、子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病!这种做法严重危害女性的子宫和健康,影响女性健康以及日常工作和生活。

4.休克

经期性交容易增加感染机会,严重者可出现急性盆腔炎,表现为发热、剧烈腹痛,甚至发生感染、中毒性休克,危及生命!

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