广西巴马瑶族自治县属于哪个市？你了解多少？

　　巴马瑶族自治县是中国广西壮族自治区河池市所辖的一个自治县，位于广西西北部，全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等12个民族，总人口24.12万人。与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。 巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有"八山一水一分田"之称，土地对于当地农民显得万分珍贵和珍惜。

　　巴马县有桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光，有1987年被英国皇家探险队宣布称之为天下第一洞的"百魔洞"，有令人如梦如幻般经历三昼夜的"祈寿宫（百鸟岩）"水上溶洞，地下水晶般的艺术宫殿"水晶宫"让人一步一叹；还有美如西湖的赐福湖风光、弄友原始森林、龙洪田园风光、西山弄友原始森林、弄友天然八卦、大洛江洲地下长廊、水晶宫脚下让人为之震撼的"长命河"、好龙天坑、交乐天坑、好和响水天坑自然景观及东山瑶族风情等旅游资源。

　　巴马是著名的长寿之乡。据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高均居世界五个长寿区之首，故被誉为"世界长寿之乡•中国人瑞圣地"。1991年11月在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡。2003年11月，国际自然医学会授予巴马"世界长寿之乡"证书。

　　巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为"世界长寿之乡•中国人瑞圣地"。

　　巴马旅游资源丰富独特，主要旅游景点有赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞、好龙天坑群、大洛水晶宫等自然旅游资源以及长寿探秘、民族风情、革命史教育基地等人文旅游资源。巴马寿乡探秘游已列入广西十大旅游精品之一。

最佳旅游时间

　　最佳旅游时节：9月—次年5月。夏热多雨，间有涝灾，冬温凉而干燥，偶有低温霜冻，高山地区常有冷冻积雪，秋高气爽，常有春旱、冬旱发生，四季明显。冬无严寒，夏无酷暑，昼夜均小有温差， 人居环境和气候条件十分宜人。

美食信息

　　巴马酒：产品主要原材料为当地深山盛产的各种珍贵中草药材和小锅蒸馏的纯米酒为酒基，用巴马长寿老人长期饮用的药酒配方，经过六个月以上时间浸泡、科学勾兑而成。巴马神酒主要采用名贵的鹿茸、人参、肉苁蓉、黄精、当归、冬虫夏草、淫阳藿等中药 材，以低度纯米酒通过精心酿制而成的保健酒，特别对去除老年斑和壮阳补肾有显著的效果。

　　火麻：火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为"长寿麻"或"长寿油"。

珍珠黄玉米：产于几个独特气候和特殊土质的石山乡村，系传统老品种，颗粒小、圆且硬，米多粉少，生长期长，没有施用农药和化肥，不受任何污染。巴马的玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。玉米中的赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为"长寿粥"或"黄金食"。

一、百魔洞风光。百魔洞又名百魔天坑，距离巴马长寿村约十分钟的车程，是国家AAAA级盘阳河景区的一部分，享誉"长寿养生圣坛"。百魔洞以恢宏的穿岩、神秘的天坑、奇妙的岩雾与美丽的乳石显示出大自然的魅力。1987年，当中国和英国的岩溶地质专家踏进百魔洞，进行联合考察，一致认为：百魔洞集天下岩洞之美于一身。真的，一来到天坑门口，就感觉空气非常好，呼吸很舒服，是中国的长寿村，风景也是绝美，岩洞里面奇石很非常特别，来到这里走一走看一看真的非常不错。

二、水晶宫风光。巴马水晶宫位于长寿之乡河池巴马，这里的钟乳石有许多仍处在生长发育期，所以基本呈乳白色，而且大多为水晶状，令人震撼，是大自然几十万年来的造物奇迹。走进水晶宫，便能看到地上发育着的透明蘑菇状晶体；空中垂悬着洁白、纤细、蜷曲且神态各异的钟乳石，如水晶球、水晶花、水晶草一般；身边还有通体透亮的玉柱、玉笋等，每一处景致都让人不得不惊叹大自然的造化。鲜活、透明蘑菇状晶体，洁白无瑕通体透亮的玉柱、玉笋，空中垂悬着白嫩、纤细、蜷曲且神态各异的水晶球、水晶花、水晶草……这是巴马瑶族自治县水晶宫呈现的景象，让我想起西游记里的东海龙宫。 水晶宫是一个洞穴，洞口外是方天然形成的山体天井，天井四壁苔藓与枝丫遍布，阳光从一侧投射到小径，迷离而梦幻。从28度的气温里踏进来，顿觉清凉无比。 沿不宽的小径前行就是水晶宫的入口，狭窄而蜿蜒。头顶、四周以及目力所及，全都是奇异的钟乳石，造型多姿，在灯光的照射下，显现出夺目的光彩，他们有的似峰，似锥，似卵石；有的似瀑布，似土堆，似人像；有的似玉珠，似树干，似大手…… 几乎尘世间的一切事物，在这里都有最初的模样，奇妙得令人惊叹。 沿着观景栈道前行，借着不算太暗的灯光，你会看到脚下两边散落的类似散土碎石的东西，这些看似散落的土石，其实也是与这融为一体的，它们附着在大地，不可分离，和眼前的钟乳石一样，已成晶块，只是颜色不同。 这些钟乳石触手可及，温润冰凉，泛着水泽。讲解员提醒，为了保护这里的石头，尽量不要用手触摸。她说，这里的钟乳石距今约有30万年历史，现仍处于生长和发育期，其中的卷曲石、鹅管石的形态、密度、规模、发育程度都是国内外罕见的地质奇观，异常珍贵。 30万年？30万年前这里是什么样子，是大海吗？我一度认为，这里原本是大海的底部，海水枯竭后，珊瑚、石头、贝类等等经过亿万年的光阴石化，然后经过潮湿无光的黑暗发育，最后乳化成晶，不然为什么这么像海底世界呢，珊瑚礁、卵石等随处可见…… 然而，事实貌似不是这样，检索资料发现，这河大海没有半毛钱关系，资料显示，这里的喀斯特地貌属于峰丛洼地中的大型岩溶洞穴，形成的原因是地下河的侵蚀、溶蚀、崩塌，经过雨水中的碳酸溶解石灰岩并产生反应，从而结晶，然后经过上百万年的光阴沉淀、发育、生长，成为今天我们看到的模样。 这么神奇的孕育和生长过程俨然超出了普通人的想象和认知范围，恩，不知道这些又有什么关系呢，我们知道这里很美，并珍惜这样的美，就够了。 讲解员说，绝大多数的钟乳石在结晶过程中受地心引力的影响而生成重力水沉积物，也有极其罕见的极少数钟乳石从毛细水、薄膜水、雾状水中结晶生成非重力水沉积物。水晶宫有亿万朵非重力水成因的卷曲石花与无边无际的晶霜、石毛，其范围之广、数量之多、色泽之白，全球第一，堪称绝唱。

三、巴马长寿村。巴马长寿村即甲篆乡平安村巴盘屯，是桂北山区中一个神奇而美丽的地方。这里自古就多有长寿的老人，被称为"世界长寿之乡"。来到长寿村的游人主要是探访村里的百岁老人，沾沾福气，探寻养生之道。长寿村背倚青山，绕村而过，走过一座石拱桥一条小路便可进屯，风景十分优美，据说当地的空气和水有延年益寿功效。长寿村最大的亮点就是那些百岁老人，每个年过百岁老人家门口都有小牌子，上面写着他们的年纪和出生年月。如今这些老寿星们坐在家中，经常会有游客排着队来探访他们：按照当地的习俗给老人送上红包，请老人摸顶赐寿，与老人合影留念，还可以和老人聊聊天，听听他们的长寿之道。来长寿村游玩，可以住在巴马县城，乘车或包车游玩巴马县的各个景点，也可以住在长寿村附近，许多人慕名来到长寿村探寻长寿的秘诀，因此也诞生了一批"候鸟人"，他们在长寿村或者附近的月坡村租下房子，来这里过冬或者长居一段时间养生。到达巴马县城后，可以首先去乘船游览地下河溶洞，然后去巴马长寿村拜访老人，之后在村子附近走走，欣赏山水。最后前往，这里除了看喀斯特溶洞、地下河，据说空气中负离子含量很高，长寿村里的老人大多饮用这里的山泉水，洞内还设有磁疗区。来长寿村的游客一般会选择在长寿村或到巴马县城吃饭，基本每家店都能吃到巴马的特色菜，香猪、油鱼、火麻、珍珠黄玉米等等，这些当地食物也被视为巴马长寿秘诀之一，来到这里不妨尝尝。